13:04 18.02.2021
Інформаційні матеріали для учнів
Пам’ятка учню «Як покращити пам'ять»
1. Вказуй свідомості напрям і завдання (що запам’ятати).
2. Ілюструй абстрактні поняття образами.
3. Емоційно забарвлюй матеріал.
4. Уявляй собі картинку: як виглядає історична особа, літературний герой фотографічно.
5. Добирай риму до термінів, які треба запам’ятати.
6. Проговорюй про себе те, що треба запам’ятати.
7. Прислуховуйся до того, які почуття викликає в тебе інформація, яку потрібно запам’ятати. Запитай себе: подобається вона тобі чи ні і чому?
8. Уявляй запахи, кольори, що можуть супроводжувати картинку.
9. Знаходь спільне і відмінне утому, що треба запам’ятати, з тим, що знаєш.
10. Виписуй на аркуші те, що потрібно запам’ятати, і розвішуй на видних місцях.
11. Повторюй на ніч. Це корисно, бо не накладається інша інформація.
12. Запам’ятовуй не слова, а думку, тоді ти зможеш висловити її своїми словами. Ретельно добирай інформацію! Відкидай зайве.
13. Працюючи з матеріалом, який потрібно запам’ятати, запитуй себе: «Про що я думаю?», «Що відбувається? Де? Коли? Як? Чому?».
14. Вигадуй запитання до інформації, яку потрібно запам’ятати! Висловлюй щодо неї власну думку.
15. Частіше використовуй інформацію, яку запам’ятав.
16. Повторюй!
17. Хвали себе, коли згадаєш потрібну інформацію.
18. Запитай себе: «Навіщо мені добра пам'ять?»
Рекомендації, які допоможуть Вам боротися з негативними емоціями
Визначте негативні чинники, що призводять у Вас до виникнення надмірного емоційного напруження. За допомогою позитивного мислення спробуйте змінити своє ставлення до них.12:40 18.02.2021